最有效的第一名，就是开车的时候，你的另一半坐在副驾驶上，然后她开始对你碎碎念！你因为在车上无处可逃，只能默默承受！她的火力越强，你的精神越高！这比你喝一堆某牛或者体质能量，甚至比拿针刺自己都有用！
开车想睡觉，一般人以为是过度疲劳造成，其实还有三大主要原因造成：
（1）车内空气二氧化碳过高
为何车子开了一阵子，就会开始想睡觉？因为车内二氧化碳含量太高。人的呼吸是会产生无色、无味的“二氧化碳”。随着二氧化碳浓度愈来愈高接近5,000 ppm，我们会开始感到爱困、无法集中注意力，或感到心跳加速、恶心或头痛。当车子里坐1个人时，平均56分钟，车内二氧化碳浓度会达到5000 ppm。当车子里坐2个人时，平均38分钟会达到5,000 ppm。当车子里坐4个人时，平均13分钟会达到5,000 ppm。
（2）吃太饱
饭后因为血糖快速上升，人体就会分泌大量胰岛素来平衡，而胰岛素浓度越高，血糖下降的幅度也会越大，当血糖过度降低时，脑部功能也会因为缺乏葡萄糖而跟着变弱，所以就会感到疲倦想睡。另一方面，当消化器官活跃时，自律神经系统会处于副交感神经优位的放松状态，所以也会自然产生睡意。
（3）生理时钟自然反应
像晚上11点至凌晨3点之间，此时人体气血运行至肝胆经，是身体最需要进入休养的时候，但此时没休息，不利肝脏排毒功能，就容易困倦，反应能力也大幅下降。而下午2点左右，也是人的生理时钟比较容易疲惫想睡觉的阶段。
那要如何避免想睡觉呢，几个方式教导大家，也让大家知道原理与差别。
（1）喝提神饮料
一般喝提神饮料，最常见的就是喝「咖啡」与「能量饮料」（例如某牛），和大家说一下成分的差别，可以看一下每个饮料罐上都会写成分。
✮咖啡因：会刺激中枢神经系统，增加肾上腺素的分泌，而使人呈现兴奋状态，就比较不会想睡觉。还会刺激胃酸分泌，增加食欲，刺激心肌收缩，使心跳加速，血压上升。
✮牛磺酸：能量饮料几乎都有牛磺酸，是维持脑部运作的重要物质，避免身体感到疲倦、头晕、记忆力下降。
✮维生素B群：这是加强体内循环代谢，协助心脏和脑部运作。
（2）持续咀嚼无糖口香糖
嚼口香糖的好处包括提神、纾压，但最关键的原因并不是口香糖本身，而是嘴巴反复咀嚼的动作。人体在进行反复嚼食的动作时，大脑会释放有助于放松的α波，可以让人感到心情平静。嘴部不断咀嚼，还可以增加脑部血流量、刺激大脑前额叶，进而提升注意力。在此注意要吃无糖喔！（注：所以我在打麻将时会吃口香糖）
（3）空调开外循环与打开窗户
主要就是降低车内的二氧化碳浓度，开车时尽量要将空调设为外循环，让新鲜空气进入内，才能有效降低二氧化碳浓度，对身体比较好。打开窗户更是一种方法，且藉由风力来让驾驶增加风的触觉与外界温度的差异，而产生提神作用。
（4）听刺激的歌且跟着唱歌
听比较吵杂的音乐，会让自己的身体跳脱舒适的状态，有利于提神，尤其如果是有歌词的歌曲，会让自己的脑袋去聆听歌词与产生一些心境联想，降低睡意。跟着一起唱歌，那更会随意消失。
（5）刺激身体部位
应用中医的按摩穴位理论，可以提神醒脑，常见的三大穴位按摩，轮流按个5-10分钟。
✮合谷穴：位于大拇指和食指会合之处，又名为虎口。
✮太阳穴：位于眉尾与眼睛外眦之间向后约1寸处的凹陷处。
✮百会穴：位于人体头顶的正中央偏后处，约是两个耳朵画一条线的头顶交汇处，是身体阳脉交会点，阳气汇聚的位置。
（6）提高光线的刺激
当眼睛受到光线的刺激，会压抑褪黑激素的分泌，当褪黑激素的分泌减少，容易保持清醒（所以有些安眠药就是补充褪黑激素）。因此把车内的灯光都打开，或是摇下窗户让外面的阳光透进来，都可以降低睡意。
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